Innere Freiheit beginnt mit dem ersten Schritt.
Hypnose, EMDR und emTrace® helfen dabei, belastende Emotionen, Ängste und innere Blockaden nachhaltig zu verarbeiten.
Gemeinsam schaffen wir Raum für mehr Ruhe, Selbstvertrauen und Lebensqualität.
Willkommen bei Leuchtturm Coaching
Schön, dass du da bist.
Vielleicht gibt es Themen, die dich belasten. Ängste, Unsicherheiten, innere Blockaden oder belastende Erinnerungen, die dich daran hindern, dein Leben so zu leben, wie du es dir wünschst.
Genau hier begleite ich Menschen seit über sechs Jahren.
Mit Hypnose, EMDR, emTrace® und Coaching unterstütze ich dich dabei, belastende Emotionen zu verarbeiten, innere Stabilität aufzubauen und neue Perspektiven zu entwickeln.
Meine Arbeit basiert auf fundierten Ausbildungen als Hypnosetherapeut, E.M.D.R.- und emTrace®-Therapeut, NLP Master sowie als Dipl. Business Coach, HF.
Dabei gilt immer: Du behältst jederzeit die Kontrolle.
Gemeinsam schaffen wir Raum für mehr Ruhe, Selbstvertrauen, Klarheit und Lebensqualität.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
wie arbeite ich
coaching
Klarheit gewinnen. Ziele erreichen. Veränderungen leben.
Stell dir vor, du hättest jemanden an deiner Seite, der dich unterstützt, neue Perspektiven zu erkennen, Hindernisse zu überwinden und deine Ziele konsequent zu verfolgen.
Im Spitzensport gehört ein Coach längst zum Erfolg dazu. Warum sollte es im Leben anders sein?
Coaching bietet dir einen geschützten Raum, um aktuelle Herausforderungen zu reflektieren, neue Lösungen zu entwickeln und persönliche Veränderungen aktiv zu gestalten. Gemeinsam betrachten wir deine Situation, erkennen hinderliche Denk- und Verhaltensmuster und entwickeln konkrete Schritte für nachhaltige Fortschritte.
Oft sind die Antworten bereits in dir vorhanden. Manchmal braucht es lediglich die richtigen Fragen, neue Sichtweisen und eine professionelle Begleitung, um sie sichtbar zu machen.
Coaching kann dich dabei unterstützen:
• aktuelle Herausforderungen erfolgreich zu meistern
• innere Blockaden und limitierende Glaubenssätze zu erkennen und zu überwinden
• Klarheit über deine Ziele und Wünsche zu gewinnen
• selbstbewusste Entscheidungen zu treffen
• Stress und Belastungen zu reduzieren
• neue Energie und Motivation zu entwickeln
• mehr Selbstvertrauen, Zufriedenheit und Lebensqualität zu erreichen
Veränderung beginnt mit dem ersten Schritt
Jeder Mensch verfügt über Ressourcen, Fähigkeiten und Potenziale, die oft durch Erfahrungen, Zweifel oder alte Muster verdeckt werden.
Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, diese Ressourcen wieder zu aktivieren, neue Möglichkeiten zu erkennen und deinen persönlichen Weg mit mehr Klarheit, Leichtigkeit und Selbstvertrauen zu gehen.
Denn manchmal genügt ein neuer Blickwinkel, um Grosses zu verändern.
was ist hypnose..?
"Hypnose ist kein Kontrollverlust. Hypnose ist der Zugang zu den Ressourcen, die bereits in dir vorhanden sind."
Viele Menschen verbinden Hypnose noch immer mit Showhypnose, Bühnenauftritten oder mystischen Vorstellungen. Tatsächlich hat die moderne Hypnosetherapie damit wenig gemeinsam.
Heute gilt Hypnose als wissenschaftlich anerkannte Methode, die in zahlreichen Bereichen erfolgreich eingesetzt wird. Sie ermöglicht den Zugang zu inneren Ressourcen, unbewussten Mustern und emotionalen Prozessen, die im normalen Alltagsbewusstsein oft schwer erreichbar sind.
Hypnose bedeutet weder Kontrollverlust noch Willenlosigkeit. Während einer Hypnose bist du jederzeit bei Bewusstsein, hörst jedes Wort und kannst den Prozess aktiv mitgestalten. Niemand kann gegen deinen Willen Einfluss auf dich nehmen.
Die moderne Hirnforschung zeigt, dass Hypnose ein natürlicher Zustand fokussierter Aufmerksamkeit ist. Ähnliche Zustände erleben wir täglich – beispielsweise beim Tagträumen, beim Lesen eines spannenden Buches oder wenn wir völlig in einer Tätigkeit aufgehen.
In diesem Zustand kann das Gehirn neue Denk- und Verhaltensmuster leichter aufnehmen und belastende Emotionen oder Blockaden gezielt bearbeiten.
Hypnose kann unter anderem unterstützen bei:
• Ängsten und Unsicherheiten
• Stress und innerer Anspannung
• Selbstvertrauen und Selbstwert
• belastenden Gewohnheiten
• emotionalen Blockaden
• persönlicher Weiterentwicklung
Hypnose ist eine sanfte, wirkungsvolle und wissenschaftlich fundierte Methode, die Menschen dabei unterstützt, positive Veränderungen nachhaltig in ihrem Leben zu verankern.
was ist e.m.d.r. ?
E.M.D.R.
Belastende Erinnerungen verarbeiten. Neue Freiheit gewinnen.
E.M.D.R. (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode zur Verarbeitung belastender Erlebnisse, emotionaler Blockaden und traumatischer Erfahrungen.
Durch gezielte Augenbewegungen oder andere Formen der bilateralen Stimulation wird die natürliche Verarbeitungsfähigkeit des Gehirns aktiviert. Belastende Erinnerungen können dadurch neu verarbeitet und emotional entlastet werden.
Viele Menschen erleben nach einer E.M.D.R.-Behandlung mehr innere Ruhe, Stabilität und emotionale Freiheit.
E.M.D.R. kann unterstützen bei:
• belastenden Erlebnissen und Erinnerungen
• Ängsten und Unsicherheiten
• Stress und emotionalen Belastungen
• negativen Glaubenssätzen
• Selbstwert- und Selbstvertrauensthemen
E.M.D.R. ist eine sanfte, wirkungsvolle und wissenschaftlich fundierte Methode, die das Gehirn dabei unterstützt, Vergangenes loszulassen und den Blick wieder nach vorne zu richten.
was ist emtrace? integratives Emotionscoaching
emTrace® - Emotionale Blockaden erkennen und lösen.
Unser Leben hinterlässt Spuren – besonders emotionale Erlebnisse. Manche stärken uns, andere können uns unbewusst belasten und daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten. Genau hier setzt emTrace® an.
Mit modernen Erkenntnissen aus der Emotionsforschung werden belastende emotionale Muster gezielt erkannt und Schritt für Schritt aufgelöst. Das Ziel ist es, emotionale Stressspuren zu lösen und neue innere Freiheit zu schaffen.
emTrace® kann unterstützen bei:
• emotionalen Blockaden
• Ängsten und Unsicherheiten
• Stress und innerer Anspannung
• Selbstwert- und Selbstvertrauensthemen
• belastenden Erfahrungen
• limitierenden Glaubenssätzen
emTrace® ist ein moderner, wissenschaftlich fundierter Coaching-Ansatz, der emotionale Veränderungen gezielt und nachhaltig unterstützt.
schwerpunkte...
Ängste & Panikattacken
Ängste können das Leben massiv einschränken. Wer unter einer Angst oder Panikattacken leidet, weiss, wie belastend sich diese anfühlen können. In solchen Momenten scheint alles Gelernte vergessen und die Angst übernimmt die Kontrolle.
Ob Flugangst, Prüfungsangst, Angst vor Spinnen oder Hunden, Menschenansammlungen, engen Räumen, Verlustängste oder die Angst vor der Angst selbst – jede Angst kann den Alltag erheblich beeinträchtigen.
Die gute Nachricht ist:
Ängste sind erlernte Reaktionen. Und was erlernt wurde, kann oft auch wieder verändert werden. Mit Methoden wie Hypnose, E.M.D.R. und emTrace® unterstütze ich Menschen dabei, die Ursachen ihrer Ängste zu bearbeiten, emotionale Belastungen zu reduzieren und Schritt für Schritt mehr Sicherheit, Vertrauen und Lebensqualität zurückzugewinnen.
Denn das Ziel ist nicht, mit der Angst leben zu lernen – sondern wieder freier leben zu können.
Burnout & Erschöpfung
"Wenn die Energie fehlt und alles zu viel wird!"
Anhaltender Stress, hohe Belastungen und emotionale Herausforderungen können dazu führen, dass Körper und Geist an ihre Grenzen gelangen. Erschöpfung, Antriebslosigkeit, Schlafstörungen, innere Leere oder das Gefühl, den Anforderungen des Alltags nicht mehr gewachsen zu sein, sind häufige Begleiter.
Viele Betroffene erkennen sich selbst kaum wieder. Dinge, die früher Freude bereitet haben, fühlen sich plötzlich schwer oder bedeutungslos an.
Doch auch in schwierigen Zeiten gibt es Wege zurück zu mehr Stabilität, Energie und Lebensqualität.
Mit Hypnose, E.M.D.R., emTrace® und Coaching unterstütze ich Menschen dabei, belastende Emotionen zu verarbeiten, innere Ressourcen wiederzuentdecken und neue Perspektiven zu entwickeln.
vieles mehr…
… Glaubenssätze auflösen
… Zähneknirschen
… Beziehungsproblem
… Schlafstörungen
… Zwänge
… Stress
...gehen musst du selber, ich darf dich einfach begleiten...
preise
einzeltermin: chf 240.-/std
JeDe weitErE Stunde CHF 200.- / Abrechnung PRO 1/4 Std.
1:1 treffen oder online (nur hypnose)
ausführliches vorgespräch
hypnose / emtrace / emdr
nachbesprechung
erste sitzung ca. 60 bis 90 min.
was ist dir veränderung wert...?
Transparenz und Verantwortung
Hypnose, EMDR, emTrace® und Coaching sind wirkungsvolle Methoden, die viele Menschen dabei unterstützen können, positive Veränderungen in ihrem Leben zu erreichen.
Jeder Mensch ist jedoch einzigartig. Deshalb reagieren Menschen unterschiedlich auf therapeutische und coachende Prozesse. Aus diesem Grund kann und darf kein seriöser Therapeut oder Coach einen bestimmten Erfolg garantieren.
Mein Anspruch ist es, dich professionell und mit den bestmöglichen Methoden zu begleiten. Sollte nach den ersten Sitzungen keine spürbare Veränderung erkennbar sein, besprechen wir gemeinsam das weitere Vorgehen und entscheiden, ob eine Fortsetzung sinnvoll ist.
Offenheit, Ehrlichkeit und Transparenz sind für mich die Grundlage einer vertrauensvollen Zusammenarbeit.
Hinweis zur Sprache
Zur besseren Lesbarkeit wird auf dieser Website teilweise das generische Maskulinum verwendet. Sämtliche Personenbezeichnungen beziehen sich selbstverständlich auf alle Geschlechter.
ich freue mich dich kennenzulernen...
